Datum:
3. Jan. 2017
Von:
rs
Hatha Yoga Kurs im Familienzentrum Liebfrauen
Am Montag, 23.01.2017 startet ein Hatha Yoga Kurs im Familienzentrum Liebfrauen Hennef Warth, Frankfurter Str. 5 h. Der Kurs findet 4 x montags (23.01., 30.01., 13.02. und 20.02.) von 20.00 – 21.15 Uhr statt. Die Teilnahme kostet 44 €. Kursleiterin ist Ute Steinhauer, zertifizierte Yogalehrerin. Die Teilnehmenden werden gebeten, bequeme Kleidung zu tragen und eine Decke mitzubringen.
Anmeldung und Infos per E-Mail an yogamitute(at)gmail.com oder über 0170-4843638 (gern SMS oder whatsapp).
Zum Inhalt des Kurses: Ha bedeutet Sonne, Tha bedeutet Mond. Sonnenenergie belebt den Körper, Mondenergie beruhigt ihn. Die Elemente werden durch Yoga in Einklang gebracht, denn wir brauchen beides, Kraft und Entspannung. Die Energie wird durch viele dynamische Bewegungen zum Fließen gebracht, so dass sich Blockaden im Körper lösen können. Zu jeder Stunde gehören Atemtechniken (Pranayama), der Gruß an die Sonne, Surya Namaskar, zum Aufwärmen und das Halten der Körperstellungen, Asanas. Am Ende wird tiefenentspannt!