Datum:
20. Sept. 2012
Von:
rs
Entspannung für die Seele im Familienzentrum Liebfrauen
Zwei verschiedene Methoden zur Entspannung von Körper und Geist können beim Familienzentrum Liebfrauen ausprobiert werden:
Autogenes Training am Dienstag, 23.10.2012, 20.00-21.30 Uhr und Progressive Muskelentspannung am Donnerstag, 25.10.2012, 20.00-21.30 Uhr. Beide Angebote finden statt in den Räumen des Familienzentrums unter der Leitung von Monika Strobel zum Preis von je 8 €.
Die Veranstaltungen sind in Kooperation mit der Familienbildungsstätte St. Augustin organisiert.
Anmeldung ist erforderlich unter der Rufnummer 02242-5170 oder per Email unter familienzentrum@liebfrauen-hennef.de. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Zum Inhalt:
Durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Autogenes Training nach J. H. Schultz wird ein Zustand von Ruhe und Gelassenheit erreicht. Unser heutiger Alltag ist oft mit Hektik und Stress angefüllt. Durch Doppelbelastung von Arbeit, Haushalt und Kindern bleibt meistens wenig Zeit für einen selbst. Die seelische Anspannung zeigt sich dann häufig in körperlicher Erschöpfung und körperlichen Beschwerden wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, stressbedingten Magen-Darm Problemen und Muskelverspannungen usw. Durch die beiden genannten Entspannungsverfahren können diese Symptome mit regelmäßigem Training gelindert und sogar ganz aufgehoben werden.